| luzina | Дата: Четверг, 15.08.2013, 11:29 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 622
Статус: Offline
| Что отрицательно влияет на мозг?
1. Недосыпание
Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
2. Отсутствие завтрака
Отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою
очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
3. Избыток сахара
Для продуктивной работы мозга рекомендуют есть
сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество
сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ.
Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные
вещества в мозг попросту не поступают.
4. Стресс
Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный
потенциал.
5. Антидепрессанты и снотворное
Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса
может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые
суицидальные мысли.
6. Курение
Никотин сужает сосуды головного мозга, а коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с
недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает
риск болезни Альцгеймера.
7. Солнце
Отсутствие достаточного
количества солнечного света напрямую влияет на познавательные
способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным
светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и
питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке
серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.
8. Вода
Недостаток воды вызывает
уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и
приводит к почти нулевой способности запоминать информацию.
Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
9. Избыток информации
Год за годом
количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается
лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его
тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно:
сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация
перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
10. Многозадачность
Человек одновременно воспринимает несколько
потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным
образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация
воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним
без частой смены деятельности становится все труднее.
|
| |
| |
